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好床垫对睡眠的重要性
发布时间:2020-03-17 17:54:13      点击次数:230

如今,人们的生活水平都提高了,可睡眠的质量却大大的降低了。现代人由于工作繁忙、应酬增多和夜生活比较丰富,经常欠睡眠债,这是要不得的。年轻的时候或许可以,等到年纪大了,各种毛病就会找上你了,所以千万要保证睡眠。

睡眠的深睡期时间是晚上二十三时至凌晨1时,即十二个时辰中的子时,此时阴气盛,阳气衰弱,是一日之中阴寒黑暗的时候,此时人体进入睡眠状态,能养神防病。

如果此时仍兴奋忙碌,就会引起肝胆炎症,产生皮肤粗糙,面部黄,疲倦乏力等症状,进而引起发病。

现代医学研究也证实,人体分泌与时间有密切关系。晚上11时后,人体的肾上腺素的分泌量低,交感神经的兴奋性减低而迷走神经开始活跃,人的心跳、呼吸、血压也会随之而变化,此时的功能低,如果不进入睡眠。

就容易各种病。从这个角度讲,白天睡再多的懒觉也不能弥补午夜不睡所带来的损失。

因此,要保证自身的睡眠质量,就要选好床垫,只有选择适合的床垫产品,才有良好的睡眠,健康的体魄。


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